豚肉

『豚こまとピーマンのカレー炒め』

こんにちは。料理家の神田えり子です。
ちゃんと作れる家庭料理。
 
和食中心、野菜多めの地味ごはんを日々更新しています。
 
お家で食べるものは、体に優しく、飽きない味に。
作る人も負担にならない。
シンプルで素材を活かした関西風のおばんざいをご紹介しています。
 
 
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『豚こまとピーマンのカレー炒め』の作り方(調理時間:10分)

材料は豚こまとピーマンだけのカレー味の簡単炒めものです。
しょうゆ、みりんのちょっと甘辛味ににんにく、しょうがも入れて、しっかり食べごたえのある味に。
カレー粉はお好みで加減して、子供も喜ぶおかずに。
ごはんにもよく合います。お弁当にもどうぞ。

『豚こまとピーマンのカレー炒め』の材料:2人分

豚こま切れ肉…200g
ピーマン…3個
サラダ油…大さじ1/2
A 酒…大さじ1/2
A 塩・こしょう…各少々
B みりん・酒…各大さじ1
B しょうゆ…小さじ2
B カレー粉…小さじ1
B おろしにんにく・おろししょうが…各小さじ1/2

『豚こまとピーマンのカレー炒め』のレシピ/作り方

1、下ごしらえ

豚こま切れ肉はボウルに入れ、A【酒 大さじ1/2、塩・こしょう 各少々】を揉み込んで5分ほど置き、下味をつける。

ピーマンは縦半分に切ってワタと種を除き、横向きに7mm幅に切る。

【B】は合わせておく。

カレー粉はお好みで小さじ1/2〜大さじ1/2程度で加減してください。

2、豚肉を炒める

フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚肉を入れて炒める。

3、ピーマンを加えてさっと炒める

肉に8割ほど火が通ったら、ピーマンを加えてさっと炒める。

4、調味料を加える

合わせておいた(B)を加えて煮立たせ、全体に絡める。

できあがり

POINT

・豚肉はバラ薄切り肉でもおいしくできます。

・カレー粉はお好みで小さじ1/2〜大さじ1/2程度で加減してください。

他のピーマンのレシピ

ピーマンの肉味噌炒め

肉巻きピーマンの甘辛チーズ焼き

ふわふわ卵とピーマンの甘辛炒め

Nadiaにも掲載しています

豚こまとピーマンのカレー炒め

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・エッセイ日々食々「マスク入れです」(東京浅草・並木藪蕎麦)

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