■レシピ

▪肉・魚・豆腐・卵

『えびと鶏肉とれんこんのつくね』（大葉入り）

2022年3月29日 erk922

▪主食レシピ

オイスターソースで上海風『ニラ焼きそば』

2022年3月23日 erk922

卵

【レンジ調理】韓国風ふわふわ卵『ケランチム』

2022年3月22日 erk922

卵

『韓国版茶碗蒸しケランチム』【#作り方 #レシピ】

2022年3月16日 erk922

海藻・練り物

ポリポリおいしい！『切り干し大根の中華風サラダ』【#はりはり風 #醤油漬け】

2022年3月10日 erk922

ごぼう

ごはんのお供に『そぼろきんぴら』【#ごぼう #作り置き】

2022年3月9日 erk922

鶏肉

『しっとりやわらか　鶏むねチャーシュー』

2022年3月8日 erk922

小松菜

『小松菜とツナの卵炒め』

2022年3月7日 erk922

魚

『ししゃもの南蛮漬け』【#フライパン #新玉ねぎ #レシピ】

2022年3月4日 erk922

▪主食レシピ

『鯛しそごはん』【#塩焼き #切り身 #レシピ】

2022年3月3日 erk922