▪肉・魚・豆腐・卵

鶏肉

『鶏肉とねぎの柚子胡椒ポン酢焼き』

2022年6月1日 erk922

豚肉

『豚こまとピーマンのカレー炒め』

2022年5月31日 erk922

豚肉

『トマトと豚肉のオイスターポン酢だれ』（豚しゃぶ）

2022年5月30日 erk922

きのこ

巻かないだし巻き『たっぷりきのこあんかけの和風オムレツ』

2022年5月27日 erk922

豚肉

『たたききゅうりの味噌だれ豚しゃぶ』

2022年5月24日 erk922

豚肉

『豚こまとねぎの肉豆腐』

2022年5月11日 erk922

牛肉

スタミナたっぷり『牛肉と長芋のにんにく醤油炒め』

2022年5月2日 erk922

豚肉

『シャキシャキもやしの豚てりやきマヨのせ』【#節約 #豚こま】

2022年4月26日 erk922

豆腐・大豆製品

『ザーサイ冷奴』【#アレンジ #中華風】

2022年4月25日 erk922

魚

『いかとねぎの酢味噌和え』（ぬた和え）

2022年4月21日 erk922