ズッキーニ

『ズッキーニの肉巻きフライパン蒸し(オイポンごまだれ)』のレシピ


ズッキーニを豚バラ肉で巻き、フライパンに並べて蒸し焼きにするだけ。
ポン酢にオイスターソースを加えてコクをプラスした、オイポンごまだれでいただきます。

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『ズッキーニの肉巻きフライパン蒸し(オイポンごまだれ)』

調理時間:15分

『ズッキーニの肉巻きフライパン蒸し(オイポンごまだれ)』の材料:2人分

ズッキーニ…1本
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)…150〜200g
塩・こしょう…各少々
酒…大さじ2
A ポン酢…大さじ1と1/2
A ごま油…大さじ1
A オイスターソース…小さじ1
A 白いりごま…大さじ1/2
A 砂糖…少々

『ズッキーニの肉巻きフライパン蒸し(オイポンごまだれ)』の作り方

1、ズッキーニを切る

ズッキーニは長さを半分、縦に4等分に切る。

太ければ縦6等分くらいにしても。

2、豚肉で巻く

豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)を8等分にして広げ、(1)を巻いて塩・こしょうをふる。

3、蒸し焼きにする

フライパンに綴じ目を下にして並べ、酒を回しかける。
蓋をして中火にかけ、フツフツしたら弱めの中火にし、様子を見ながら7分ほど加熱して火を通す。

時々様子を見て、火通りにムラがあれば上下を返してください。

4、たれを作る

ボウルにA【ポン酢大さじ1と1/2、ごま油大さじ1、オイスターソース小さじ1、白いりごま大さじ1/2、砂糖少々】を入れて混ぜる。

5、盛り付ける

(3)を皿に並べ、(4)のたれをかける。

できあがり

POINT

■砂糖の分量はポン酢の味によって加減してください。

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